我知道我作，但是我想挽回_留爱情感_挽回感情_挽回婚姻_挽回爱情_情感修复_分离小三

案例详情：

但一开始两人不是这样的。思思和男朋友小成是通过朋友介绍相识的。两个人是同行，都做地产行业，四线小城市的圈子小，平常做活动也有机会碰到，一来二去，两人也慢慢熟悉起来。

思思是个外表不错，会打扮，经常是街上一道靓丽的风景。毕业工作一年，性格、脾气各方面还略显稚嫩。而男朋友小成在长相上略逊思思一筹，不高还有点胖，年龄比思思大3岁，由于平时做的活动执行工作，和客户对接比较多，所以在待人接物、为人处世方面更为成熟。

因为都在地产行业，有共同的话题，除此之外，两人的性格，脾气也很相投，后来很巧地发现两人的家庭有交集，正所谓门当户对就是他们这样的了。

于是原本只是普通朋友的两人水到渠成地确定了关系，谈了没多久，在双方父母都不反对的情况下订婚了。

考虑到活动执行工作的辛苦，对身体的消耗很大，于是小成在订婚后就辞职回家和父母做生意了，思思也在小成辞职不久后，听从家里安排换了一个更稳定的工作。

到换工作为止，之前因为各自工作时间匆忙，见面时间并不多，聊天内容也停留在浅层，所以总体来说相处得比较融洽，慢慢走向了订婚。

但是问题很快来了。思思换工作后，因为工作的特殊性，每天接收到很多负能量，要知道独生子女的她，成长经历中没有经历过大风大浪，新工作无形中给她造成了心理压力。平时跟父母也不能吐槽，同龄的朋友们结婚生子，能说心里话的也很少，所以思思就想跟比她大、比她成熟的对象小成交流，如何面对这样的工作。

小成跟家里做了生意后，在思思身边陪伴的时间又被大大缩减，周末才能见面的要求让思思更加郁闷。

于是埋怨、发脾气，零恋爱经历的思思也不懂怎么沟通，只能用这种方式表达自己的不满情绪，“你怎么又不能陪我，不陪我就算了，为什么我发你的信息都不回，难道你都不看手机吗？还是你根本不想跟我谈了？”

小成的回应有点敷衍，“我也很想解决我们的问题，但是你知道我刚跟着学做生意，天天很忙，再等几天就去找你”，最后还是成了空头支票。备受冷落和煎熬的思思无法接受这样的感情状态，小成越不找她，她越找小成闹，小成心里还是有数的，无奈之余暂且忍着了。

两人感情的最终爆发来自一张小成和思思表妹的照片。原本小成只是觉得碰到熟人很凑巧，思思收到后却觉得，小成有时间应酬，有时间和表妹拍照，却唯独没留时间陪思思，于是就和小成再次吵闹起来，还拿以前的问题说事，讲了一些狠话，终于小成也忍无可忍，他很坚决地表明要分手甚至直接退婚，两人的关系再度恶化。

问题分析：

今天学员思思的案例并不复杂，但是细细剖析能找到恋爱中自己的影子。

首先，思思虽然外表不差，但是缺少恋爱经历，在面对已经确定关系的小成，不知道相处的尺度如何。

在案例详情中我们也能看到，她自己一闲下来就想要小成陪她，而对于小成工作的忙碌不管不顾，过于以自我为中心了。

另一方面，思思的社交圈子也比较狭窄。工作中碰到问题或者有了负面情绪，找不到知心的朋友倾诉，只能寄托于男朋友小成身上。

其次，一个很大的问题，就是思思并不懂得在两性相处中产生矛盾如何与男朋友小成沟通，进而去解决横在两人之间的问题。

缺少换位思考的意识是一个原因。原生家庭幸福美满，从小被家长捧在手心，所以一直以来，思思对于爱的需求都是索取的形式，或是直接“被给予”，所以只会用“作”、吵闹的小孩子发脾气的方式向小成表达自己的情绪，以及想让他认错来化解矛盾。

然后就是思思的情绪管理能力相对弱。遇到负能量的事情或是工作不顺心，自己无法消解，想借助别人却未果，于是变成随时会爆炸的性格，可能和经历的挫折较少有关，无法正视负面情绪的存在，也不知道怎么解决。

所有看似不起眼的小矛盾累积在一起没有得到妥善解决，那么“千里之堤，毁于蚁穴”的道理大家都知道，类比早就千疮百孔的感情，想要挽回难度可能就要更大了。

挽回过程：

思思找到我的时候已经是晚上十点，联系不上男朋友的她言语之间透露着急躁、焦虑，说自己已经无心上班，只想尽快挽回男朋友，但不知道该怎么办，又怕说错话、做错事，把男朋友推得更远了。

看到一对原本可以顺利步入婚姻的情侣，因为矛盾积累升级最终互相无法忍受只能分手，我作为情感导师是替他们感到可惜的。在全面了解完学员思思的问题后，我就尽快给到她一套帮助挽回男友小成的方案。

一、稳定情绪试探对方态度

因为双方父母相识，且小成父母最初对思思还挺满意的，当我问思思自己还想怎样挽回的时候，她说原本想找小成的父母求助，让小成可以回心转意，了解自己还爱着他的心情，之前说的都是气话等等。

但是我劝阻了思思，她当时的状态相当不稳定，本来就不太会与人交流，这个时候找对方父母有可能就是雪上加霜，因为说什么、做什么、怎么做，任何一个细小的举动如果不能做到恰到好处，那都有可能毁了之前所有的感情。

这种情况下，我建议思思先学习情绪管理的课程，保持平和、稳定的心态对挽回至关重要。

接下来，考虑到两人见面的时间只有周末，我指导思思编写了一条短信，包含道歉、断联以及自己真心的内容，发给男朋友小成。

大致的意思就是承认之前自己不考虑小成的感受，吵闹也是想证明自己存在感，伤害到了他，非常后悔。因为恋爱经历少，没有经验，不懂怎么相处，现在这样分手、退婚不愉快的局面是她不想看到的，所以准备花时间冷静考虑两人之间的问题，暂时不会打扰他。

短信一经发出，很快就得到了小成的回应。让思思喜出望外的是，男友小成也不想很快结束这段感情，表示会给思思时间考虑，也承认自己确实是因为无法忍受她过于自私的一些表现才提出分手。

我在这一阶段给思思鼓足信心，也希望她能坚定自己的信念，按照方案中的计划去执行，在导师不知情的情况下不可以私自联络对方，防止出现状况，使问题进一步激化升级。

二、重新认识“恋爱”这件事

前面提到，思思基本没有恋爱经历，她对恋爱、情侣的认知还停留在偶像剧的理想层面。经过和她反复沟通，我了解到思思认为两性交往中，应该以女生为主导地位，遇事男生就要该做出让步，然后男生还要懂得哄女朋友，最好能随叫随到。

其实这种恋爱观是存在问题的。两性相处过程中必定存在争吵和矛盾，无论是针锋相对，还是一方隐忍，都是不利于维持长久的感情关系。

一段恋情中，如果强行把自己的意识形态加到对方身上，无异于以自我为中心，否定对方是不尊重，只为自己着想是自私。

根据这个问题，我给思思推荐了我们留爱团队资料库中，情侣之间产生矛盾的的音视频资料，并且情景模拟了当时思思和男友发生矛盾的过程，让她分别扮演男友和自己。

目的就是让她体会自己当时说的话给对方造成的伤害，以及如果自己是男朋友小成，在他当时需要兼顾生意和她，其实是有困难的。

我还给思思分析了直接问和质问语气在表达想法时的不同。比如设置了简单的情境让她耐心体会，“我想要你多花些时间陪我”，而不是用质问或者命令的语气要求对方做到。

因为这种时候强迫对方去做，对方为了哄你真的做了，心里也是不舒服的，男人要面子，你不给，长此以往，你的需求满足了，反而不自觉忽略了他的情绪价值，对恋情有百害而无一利。

课程结束，思思也告诉我，原来感情并没有她想象中那么简单，也需要用心维护，并且与伴侣的沟通真的是相当重要。

三、提升内在价值至关重要

虽然思思在颜值上高过男友小成，但是徒有“好看皮囊”并不能牢牢拴住一个男人的心，反而会因为在感情中长期的作或者闹，让他产生审美疲劳，能够态度坚决地提分手不回头。

我也了解到思思确实没什么特别的兴趣爱好，除了工作就是逛街、吃东西、聊天，精神世界相对空洞。

而小成则不同，他本身比较爱看哲学、科技类的书，非常注重内涵，所以我就抛砖引玉，引导思思也可以逛逛书店，找自己感兴趣的书去读一读，做点笔记，到时候积累起来，可以跟小成聊一聊，毕竟相处中能够建立共同的话题非常有必要。

当然，学习恋爱中两性之间相处的一些知识，以及与异性沟通的一些技巧，我在课程中的也放上了这块内容，之后两人复联期间见面，或是网上的交流，能让小成感受到思思努力的改变是我希望看到的。

吸引力是能够让情侣感情稳定、持久的因素，不论是在挽回过程中还是分手复合后，有了吸引对方的点，那么你的另一半一定不会轻易说出分手。

四、邀约见面感受改变

又到了周末，在我的指导下，先是让思思约男朋友小成见面，然后还是写一封信见面的时候交给男友小成，内容包括思思在断联期间的自我反思和心得，以及真心想要和小成走入婚姻的信念。

因为两人原本就没有大的矛盾，意料之中，小成答应和思思见面。思思没有一上来就谈感情，而是主动谈起小成感兴趣的话题，小成很意外，但是心里挺满意的。事后还表示如果两人的状态一直保持这样，顺利结婚不成问题。

后续跟进：

两人见面没多久，小乐就主动提出了复合。两人终于找回了属于他们自己的幸福，也找到了更好的相处方式。